みなさん、ほとんどの方が毎日歯磨きをしているものと思います
私も毎日してるのですが、なんだか虫歯の兆候が…
今まで目を伏せてきましたが、25年初歯医者さんに行ってこようかと思います
歯磨きダイエットなんていう方法もあるそうですね
その方法は、いたって簡単
歯磨きダイエットの最大のポイントは、
お腹が空いた時に歯を磨くことです
寝る前や食後に歯を磨くことはエチケットですが
それでも空腹時に歯を磨く理由は、別のところに理由があります
食後に歯を磨かれる場合が多いと思いますが、
歯を磨く習慣をつけると、脳が｢食事終了｣という感覚になり、
満腹感が得られるといわれています
たとえば、お腹が空くと
甘いお菓子などをつい食べてしまいがちですが、
そのような場合に歯を磨くことにより
満腹感をえることができるのです
歯磨きは歯にとってすごく大事なことなので、
まさに一石二鳥のダイエット法ですね
