ホッソリ美脚になりたいというお客様が多く見られます
まずはタンパク質をとるようにしましょう
私たちの体は、皮膚、血管、骨、臓器などすべて主成分はタンパク質でできています
血液中にも多くのタンパク質が溶けてさまざまな体内の仕事を担っています
酵素もすべてタンパク質なので、不足すると美容・健康にたちまち悪影響を及ぼします
各細胞の新陳代謝、脂肪の燃焼や水分代謝など、あらゆる代謝に支障をきたしてしまうのです
タンパク質の不足はむくみをひきおこす要因でもあり、セルライトの形成・進行にも関与します
タンパク質不足では、セルライトの損傷した組織の修復もできませんから、セルライトはより醜く肥大していき、美脚は遠のいていくばかり…
だからこそ、第一にタンパク質に目をむけてほしいのです
寝ている間に損傷組織を修復するためにも、たくさんのアミノ酸がつかわれますので、とくに夕食では十分量のタンパク質確保を心がけたいものです
また、タンパク質を体内でしっかり利用するためには、ビタミン&ミネラルが欠かせません
野菜や果物、海藻類などを積極的にとるようにしましょう