理想的な体重・体脂肪 2012/07/15 前回に引き続き、 女性の理想的な体重は身長（ｃｍ）ー１１２＝理想の体重（㎏） 例えば、162㎝の方でしたら、 １６２－１１２＝５０㎏が理想です（年齢により、＋誤差はあります） 女性の理想的な体脂肪は２２％！！ ２９％以上ですと、軽肥満です 見た目が痩せていても、体脂肪率が高いという隠れ肥満の方もいらっしゃいますね
