ビューティーライフ丸山です
皆さんはストレスがたまったときどのように解消してますか
ちなみに私はお酒を飲んでストレス解消
と思っているのですが…
次の日むくんで後悔するのでおすすめしません(ﾉω･､)
そもそも人の体は活発に動く時間と、ゆっくり休む時間のバランスが取れていなければ不調を起こしてしまいます
ストレスの溜まっている人は、より副交感神経という自律神経を優位にさせる時間が重要になってきます
リラクゼーション効果のあるマッサージはそのひとつ
ゆったりとした気持ちでリラックスすれば、それは副交感神経が優位になっている証拠
なるべく時間を長めにとってマッサージを受けるのがおすすめです（‐＾▽＾‐）
その他、マッサージには、血行促進や体内の老廃物を排出するなど、様々な効用があります
血流が良くなると身体がポカポカしてきて、とても気持ちが良くなります
強いストレスを受けているとどうにも全身にコリが出てきます
マッサージでも心のコリも一緒に取り去りましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ
