みなさんこんにちわ
この前のお休みにカフェ「コンフィーネ」に行っていきました
以前イベントでもお世話になりました
今回はお茶だけの飲みに行きソイラテを注文したら…
ふなっしーーーーーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
かわいくてみても楽しめました
さてソイラテに入っている豆乳ですが
大豆の脂肪の中には、
リノール酸、オイレン酸などの不飽和脂肪酸が多く含まれている
ため、血中の老廃物を除去し、血管を丈夫にする働きがあります
また、サポニンも、血液の酸化を防ぎますので、大豆を毎日食べれば、
動脈硬化の予防になるだけでなく、血管の若さを保てます
大豆といえば納豆もあげられますが、
納豆に含まれる豊富なビタミンＢ群は、皮脂の分泌を抑える働きがあるので、ニキビや脂性肌を防いでくれます
また、老化防止のビタミンといわれるビタミンＥが、
血行をよくし、新陳代謝を活発にしてくれるので、
肌荒れにも効果がありますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
以上ちょっとしたうんちくでした